だいぶ寒さが身に染みる季節になってきました。GO TOキャンペーンもどうなるのやら。。。本当に本当に、コロナの1年でした。鍼灸による免疫にも注目が集まった年でもあったかもしれません。ぜひ。健康管理の一環として鍼を取り入れていただきたいです。

今回はウイルスに対する抵抗力を身につけることについて触れたいと思います。

セルフケアの大切さ

感染症の予防は

• こまめな手洗い
• うがい
• 接触部の消毒

などのセルフケアが大切ですが、 免疫力を高める事でウイルスに負けない身体にすることが最も有効でもあります。

免疫力が低下する原因

もともと人間の体に備わっている免疫力そのものが低下すると感染症に対抗できなくなります。免疫が落ちる原因としてよく例に上がるのが

• 疲弊した身体
• 偏食
• 食事制限
• 睡眠不足
• ストレス

などです。

先日、インフルエンザ医に罹患した方が言ってましたが、その時期は仕事で忙しく、睡眠も十分に取れていなかったようです。

定期的な身体のケアをすることでウイルスに負けない強い身体を身につけて、今年の冬もみなさんで乗り切っていきたいですね！