花粉症に効く！免疫力をアップさせる食べ物

1.納豆

納豆菌は免疫力そのものを高める効果があり、風邪やインフルエンザの予防にもなる。また、納豆のネバネバに含まれる「レバン」という物質にはアレルギー抑制効果があり、花粉症だけでなく、気管支炎やアトピーなどにも効果的です。

2.トマト(ホット)

トマトに含まれる「リコピン」は抗酸化作用があり、アレルギー症状を抑え、免疫バランスを整えます

※スギ花粉と生トマトのタンパク構造が似ているため、スギ花粉アレルギーの方はのどの痒みが出ることがあります。そのため、加熱したトマトを食べる事がおススメです。

3.ヨーグルト

ヨーグルトに含まれる乳酸菌には腸内環境を整える働きがあります。免疫力の70％は腸内にあるため、腸内環境を整えることが免疫力アップに直結します。

花粉症対策に鍼灸を！

鍼灸施術には薬のような副作用がありません。そのため、眠気やだるさによる仕事効率の低下を防ぎます。鍼灸では対象療法として主に顔や頭にあるツボを使い鼻づまりや目のかゆみなど、今ある辛い症状を緩和させます。

根本治療として顔だけでなく全身のツボを使用することで自律神経を整え、免疫力を高めます。免疫力が高くなると花粉に反応するIgE抗体の働きを抑制し花粉症の症状の出現を抑えます。

また、自律神経が整う＝体質改善が期待できるため、続けることで一時的な効果だけでなく花粉症そのものが改善し来年以降の症状軽減・消失が期待できます。